メンタリストDaiGo 『自宅でのやる気の出し方がわかる心理テスト』

ディフェンス型

見分け方

・仕事には達成感より責任感を求める

・挑戦より慎重さが大事

・最高点より合格点を目指す

・課題解決のためには、クリエイティビティより分析

・とりあえずやってみることはせず、何かする前にじっくり考える

特徴

・競争に負けないことを目指す

・ビリにならないように戦う

・ちゃんとやって義務や責任を果たすことを重視

・リスクを取ってトップを取るより、リスクを最低限に合格点を取る

・失敗やミスを恐れるため、大きな変革は起こせない

・スピードは速くなくクリエイティブではない

・注意深くて正確

・大きな夢を掲げる、過度にポジティブな意見をもらう、すごく褒められたり期待されたりするとモチベーションが下がる

・自分がどれくらいの位置にいるのか正確な評価を受けるとモチベーションが上がる

・ここを直した方がミスが減りそうだね、というアドバイスを受けるとモチベーションが上がる

同じことをずっとやってると飽きる

　⇒「タスクシフト」30分ごとに違う仕事に切り替える

人は「自分がこれをやりたい！」と自分で決めたことをやるとき、モチベーションが上がる。

集中力のない人は、自分のやろうとしている仕事や日常の行動一つ一つに対して、どれくらい価値があることなのか、どんなメリットがあるのかをわかっていない。

1日の中で一定間隔ごとに自分に質問する。

　・今自分は何をしようとしているのか

　・なぜそれをしようとしているのか

　・それをしたら何を得られるのか、何を失うのか

⇒次の行動に理由付けをすることができる

今日やったことの中で、モチベーションが高かったこと3つを書き出し、なぜモチベーションが上がったのかを考える

これらを毎日行うことで、自分の行為に対して常に振り返ることができ、どんな価値があるのか、なんのためにやっているのか、どんなメリットがあるのか等を自覚し、モチベーションを積み上げることができる。